吃瘦的食物(关联：瘦的吃什么会长胖)

吃瘦的食物(关联：瘦的吃什么会长胖)

一、吃瘦的食物

1、1、肠胃清道夫——木耳 2、超低热量能手——冬瓜 3、燃脂瘦身高手——口蘑 4、低卡高纤冠军——绿菜花 5、代谢多余脂肪的行家——土豆 6、零热量美食——海带 7

2、1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及... 又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

3、一.燕麦： 燕麦含有维他命B、钙质、铁质及锌。每天食用可减低胆固醇，钙质则有助... 的。也是获选为时代杂志对健康最好的食物之一。

4、随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

5、18种食物越吃越瘦： 紫莱 芝麻 香蕉 苹果 红豆 木瓜 西瓜 竹笋 西柚 魔芋 菠菜 西芹 花生 奇异果 菠萝 鸡蛋 陈皮 西红柿 减肥最能去油脂的种食物： 茶 洋葱 蒜 苹果 牛奶

二、瘦的吃什么会长胖

1、第一篇：（原创） 消瘦不是一件小事，你首先应该去医院检查检查，看是否有潜在的慢性疾病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病，然后及时予以治疗。这可不容忽视啊！ 然后还需要注意食物种类： 1.适当补充些锌，以改善食欲。

2、饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

3、多吃 巧克力 面包 奶油 零食 肥肉 喝可乐或其他碳酸饮料 还有 平时多睡觉 少锻炼点 应该长的胖的 最后 饭多吃点啊

4、不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

5、你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“增肥”的问题。 增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。

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