养生小常识100条发给顾客(附录：简短的养生小知识发给顾客)

养生小常识100条发给顾客(附录：简短的养生小知识发给顾客)

一、养生小常识100条发给顾客

1、1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是... 24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。

2、送你100条养生知识，祝你健康. 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

3、秋季养生保健六策略 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。

4、老话说的好：生命在于运动，饭后百步走活到九十九。运动对于养生来说是最好的，最廉价的方法。养成每天锻炼两个小时左右，如跑步，跳绳，打球等长期坚持下去。

5、大脑为精明之府日梳五百把病除； 脚底为第二心脏常搓涌泉益健康；日咽唾液三百口保你活到九十九；日撮谷道一百遍治病疗疾又延年； 朝暮叩齿三百六七老八十牙不

二、简短的养生小知识发给顾客

1、今天为大家提供一些2020年春季养生小知识给顾客，希望大家在2020年都能注重养生，有一个好身体。1。春季宜动，让气血流畅才能保健养体，滋养和储存阳气。2。

2、初春季节因为天气阴晴不定，为了维护稳定的客源。今天小编特意整理了一些关于春季养生的知识小提示，这些小提示都可以给顾客们发过去提醒他们保重身体，注意养生。

3、春季以来很多人都开始了自己的养生计划，今天我们提供一些春季养生小知识给顾客的，帮助大家了解春季养生需要注意什么。1。酸奶在冰箱里放置一两天再喝，里面的乳酸菌发酵更加充分，有利于促进肠道蠕动，帮助人体排毒，也具有养颜的效果。2。

4、1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

5、1.比较简短的健康小知识 1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。 此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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